Tejvan Pettinger schreef over kritiek. Eigenlijk een interessant onderwerp. Want kritiek voelt vaak als een aanval. Gegrond of niet. Oprecht of niet. Het kan leiden tot vervelende situaties. Terwijl kritiek een belangrijke vorm van feedback is. De volgende zeven manieren helpen je om met kritiek om te gaan:
1. Wat kan ik van kritiek leren?
Er is een aanleiding voor kritiek. Hoewel je misschien dacht iets goed te doen, kijkt een ander daar anders tegen aan. Hoewel we kritiek negatief ervaren, heeft kritiek een positief element: we kunnen ervan leren.
2. Reageer op de inhoud, niet op de toon.
Kritiek zodanig kunnen uiten zodat de ontvanger dit niet als vervelend ervaart, is een kunst. Niet iedereen beheerst die kunst. Sterker nog: bijna niemand beheerst die kunst. Kortom: kritiek komt er vaak, laten we zeggen ‘wat rottig’, uit. Wees je daarvan bewust en kijk (luister) door die rottigheid heen. De boodschap is veel interessanter dan hoe het wordt gebracht. Laat je niet verleiden om al stuk te lopen voordat je beter bekeken hebt wat die inhoud is.
3. Waardeer kritiek.
Iemand die kritiek op je uit, neemt de moeite om bij te dragen aan jouw ontwikkeling. Althans, zo zou je het kunnen zien. Waardeer dat. Waarschijnlijk geeft de visie van iemand anders jou de mogelijkheid om je acties van een andere kant te bekijken. Je acteert vrijwel altijd tussen anderen. Je kunt overtuigd zijn van je perfectie, maar als anderen daar anders tegenaan kijken, wat is dan waarheid? Waardeer de moeite die men neemt om je een andere visie op jezelf te geven. Daarnaast draagt negatief klinkende kritiek bij aan verbetering van datgene wat je doet. Enkel complimenten dragen daar niet aan bij.
4. Vat het niet persoonlijk op.
Kritiek gaat zeer waarschijnlijk over iets wat je doet. Of hoe je het doet. Zelden gaat kritiek op jou persoonlijk. Kritiek lijkt echter vaak een persoonlijke aanval. Iemand die zegt: “Jij bent irritant“, zegt niks anders dan: “Ik vind de manier waarop je dingen doet irritant“. Zie je het verschil?
Als ik tegen m’n moeder zeg dat ze niet kan koken, voelt ze zich persoonlijk aangevallen. Maar, het is een misverstand om onszelf te identificeren met appeltaart.
5. Negeer valse kritiek.
Valse kritiek bevat geen positief element, is bijzonder negatief gestemd en is ongegrond. Dit is de wellicht de meest eenvoudige vorm van kritiek om mee om te gaan. Negeer het. Wanneer je erop ingaat, geef je het meer gewicht dan het verdient. Door stil te zijn, behouden we de waardigheid die anderen zullen waarderen.
6. Reageer niet direct.
Luister en neem de kritiek goed op. Waardeer het in de eerste plaats en bedenk dan wat de boodschap exact is. Door direct te reageren ontnemen we onszelf de mogelijkheid om te reflecteren op de inhoud en laten we ons verleiden oorlog te voeren over vorm. Reageer niet direct, maar luister en begrijp wat de ander werkelijk bedoelt. Kom er desnoods een dag later pas op terug.
7. Glimlach.
Doen (alsof) leidt tot ervaren. Dus lach. Het helpt ons en de situatie te ontspannen. De criticus zal je anders benaderen. Probeer maar!
Popularity: 4% [?]
Geen gerelateerde artikelen.
Het is en blijft moeilijk om met kritiek om te gaan. Volgens mij is het belangrijkste hoe je in je vel zit, heb je lekker geslapen accepteer je het sneller als je slecht geslapen hebt.