Laat je werk achter

Vanaf overmorgen begint voor mij de vakantie. Een bewust moment om even de boel de boel te laten en aan de dagelijkse sleur te ontsnappen. Vlak voor een vakantie lukt het ons aardig. De laatste dag ronden we wat dingen af, geven dingen over aan anderen, ruimen op en we gaan met een opgeruimd gevoel op vakantie.

Hoe fijn zou het zijn wanneer je met dit gevoel elke werkdag kunt afsluiten?

Hier wat praktische tips om je hierbij te helpen:

• Beschouw je reis naar huis als een leuke tijd, om te ontspannen en te beginnen met relaxen. Zet je iPod op met je favoriete muziek, of zing of fluit zelf. (Is je wel eens opgevallen hoe vrolijk je bent (dus: wordt) als je fluit?). Geniet van de reis. Laat de krant eens liggen, die herinnert vaak alleen maar aan werk of bedroevende wereldgebeurtenissen.
• Pas je reistijd aan, aan de tijd die je nodig hebt te ontspannen. Als dat betekent dat je de toeristische route moet nemen: so be it. Als je ervoor langs de Lilly of andere koffiebar moet, doe het. Je omgeving wil je liever een halfuur later in een relaxte bui, dan eerder in een gejaagde bui.
• Haast je nooit naar huis! Daardoor wordt elke tegenslag (file, vertraagde trein, gemiste bus) een bron van stress!
• Je reis naar huis is een moment voor jezelf. Op je werk ben je bezig voor anderen. Nu is het tijd voor jou om te ontspannen en jezelf te zijn. Thuis zijn hoeft niet efficient te zijn, en de mensen thuis zijn geen streberige collega’s.
• Ga eerder naar huis op een slechte dag. Hoe slechter de dag, hoe meer tijd je nodig hebt om te relaxen. Het slechtste wat je kunt doen is tot laat doorwerken en je dan naar huis haasten. Je thuiskomst wordt er niet ontspannender op
• Als je de behoefte hebt om te tieren en je mening wereldkundig te maken over die zak van een baas, doe het dan in je eigen auto. Zet hem aan de kant en schreeuw waar niemand er last van heeft. Pak de lange route naar het station en schreeuw en bries (niet te hardop) tegen jezelf. Doe het vooral niet op het moment dat je door de deur stapt bij thuiskomst. Wie wil zo iemand welkom heten?
• Als je dan toch werk naar huis mee moet nemen (en zie dat echt als een weerzinwekende sociale ziekte), spreek een tijd af om het werk te doen EN HOUD JE DAARAAN! Hoe eerder, hoe liever. Als je een uur of meer werkt voordat je gaat slapen, lig je geheid klaarwakker in je bed, slaapt (uiteindelijk) slecht en begint de volgende dag dus slecht. Enneuh, wees eens eerlijk: wie ziet nou een vrijpartij zitten met iemand die op dat moment budgetten aan het overpeinzen is? (Onthoud dat maar)
• Als je thuiskomt, geef de volle aandacht aan diegene die je verwelkomt. Wees nooit fysiek aanwezig en tegelijk mentaal afwezig. Dit is een regelrechte belediging. Zelfs de meest onbelangrijke huishoudelijke klusjes kunnen je gedachten helpen los te komen van het werk.
• Houd je aan je beloften. Als je afspreekt uit eten te gaan, zeg dan niet af onder het mom van vermoeidheid of extra werk. Als je je zoon beloofd hebt hem te helpen met zijn huiswerk, doe dat. Ongeacht wat. In de eerste plaats hebben mensen die beloftes niet nakomen een slechte invloed als rolmodel op degenen om zich heen. Ten tweede; ook al heb je er helemaal geen zin meer in, grote kans dat je uiteindelijk een leuke tijd hebt en je veel beter voelt dan wanneer je moe voor de tv ploft. En tenslotte: je hebt het beloofd, weet je nog? Wees geen eikel en een sjapjanus.
• Wees een beetje hard voor jezelf. Uiteindelijk is je werk van je af zetten (mentaal en fysiek) JOUW taak. Je moet het willen doen, besluiten het te doen en het dan doen. En het blijven doen totdat het een gewoonte is. Je gedachten aan werk van je afzetten is een kwestie van willen.
  Je kunt denken dat TV kijken of jezelf afleiden helpt, maar je houd jezelf voor de gek. Op het moment dat de afleiding wegvalt, zijn de zorgen terug.

Popularity: 6% [?]

Geen gerelateerde artikelen.